Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
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68,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Gord: 43,34g | Prot: 106,96g | Carbs: 70,36g.
Café da Manhã: Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртовая, Яичница, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Хлеб Черный, Помидоры, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Barilla Спагетти. Jantar: ВкусВилл Зубатка Пестрая Стейк. Lanches/Outros: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 30 minutos, Abdominal - 30 minutos, Descansar - 23 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mila32071
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