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體脂30,要戒零食
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54,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Gord: 51,42g | Prot: 53,66g | Carbs: 156,18g.
Café da Manhã: 芝麻醬, 桂格(Quaker) 桂格紫米山藥大燕麥片. Almoço: 福樂 無加糖優酪乳, 蘋果（去皮）. Jantar: 芭樂, 炒高麗菜, 紫菜蛋花湯, 鯛魚, 白飯. Lanches/Outros: 乳香世家 鮮奶, 冠億 竹炭花生. mais...
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1501 kcal
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Exercício:
核心運動一套 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de QQ188
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