Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
986 kcal
|
Gord: 36,94g | Prot: 55,87g | Carbs: 110,71g.
Café da Manhã: Махеевъ Джем Апельсиновый, Батон Нарезной, Сыр Российский, Мистраль Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%, Изюм (без Косточек), Медовая Долина Мед. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Простоквашино Сметана 15%, Кекс Творожный, Prime Star Крем-Суп Тыквенный, Гренки Домашние. Jantar: Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Vитамин Мексиканская Смесь. mais...
|
|
2195 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|