Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
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76,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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638 kcal
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Gord: 37,11g | Prot: 63,26g | Carbs: 9,64g.
Café da Manhã: Ovo Mexido. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), sardinha, alface. Jantar: Bife ou Costeleta de Porco, alface, tomate, jiló. Lanches/Outros: Morangos, frango, suco de uva sem açúcar. mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 25,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raqqcosta
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