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Ok
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72 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Gord: 61,40g | Prot: 131,73g | Carbs: 274,36g.
Café da Manhã: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Almoço: Melancia, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada. Jantar: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas, Nestlé Cacau em Pó 100%, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Banana, Power One Pasta de Amendoim Integral. mais...
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2441 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiciane Lubczyk
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