Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
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83,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2078 kcal
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Gord: 105,46g | Prot: 90,84g | Carbs: 166,81g.
Café da Manhã: Anchor Cream, Anchor Butter, Cinnamon, Vitasoy Unsweetened Almond Milk, Harraways Rolled Oats, Coffee (Instant). Almoço: Cooked Broccoli, Bestfoods Real Mayonnaise, Boiled Egg, Pams Skipjack Tuna Chunks in Olive Oil, Cooked Lentils. Jantar: Chinese Large Baozi Steamed Meat Bun, Chicken Wing Meat and Skin (Floured, Fried, Cooked), French Fries (in Vegetable Oil), Beer. Lanches/Outros: Tip Top Popsicle Triple Tango. mais...
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2835 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos, Correr - 10/kph - 53 minutos, Descansar - 16 horas e 54 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de obesecret
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