|
weiter geht's!!!
|
92 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2351 kcal
|
Gord: 68,69g | Prot: 174,42g | Carbs: 253,80g.
Café da Manhã: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz. Almoço: Hartgekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Extra Natives Olivenöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Bofrost Hähnchen-Filetinis. Jantar: REWE Beste Wahl Chorizo Salami Pizza, Rio Mare Thunfisch im Eigenen Saft, Uncle Ben's Express Mediterran, Banane. mais...
|
|
2724 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de johny.C
|