Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
|
64 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1666 kcal
|
Gord: 49,77g | Prot: 84,70g | Carbs: 229,65g.
Café da Manhã: Красота Та Здоров'я Омега-3, Овсяноблин с Сыром, Чай с Медом. Almoço: Белая Сладкая Кукуруза (Целые Початки, без Соли, Замороженные, Отварные), Хуторок Овочева Суміш, Хек Запеченный, АТБ Отварная Гречка (Без Масла), Паштет, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. Jantar: Томатный Сок, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Чай с Медом, Светлое Пиво, Домашний Паштет Печеночный, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Белокочанная, Поджаренный Белый Хлеб, Приготовленная Морковь. Lanches/Outros: Арахис, Яблоки, Груши. mais...
|
|
1609 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mazalis
|