Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1613 kcal
|
Gord: 51,43g | Prot: 67,37g | Carbs: 233,09g.
Café da Manhã: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Чай с Лимоном и Сахаром, Фундук Фундук, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Курага, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. Almoço: Чай, Рот Фронт Карамель Барбарис, Хлеб Черный, Чай с Молоком и Сахаром, Суп Куриный с Рисом. Jantar: Greenfield Чай Черный, Суп Куриный с Рисом, Салат из Капусты и Огурца, Творог (Полностью Обезжиренный), Картошка Вареная, Чай с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lanches/Outros: Здраво Галеты Простые Настоящие, Ашан Груша Вильямс, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2318 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Cross Training - 15 minutos, Amamentar - 4 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina385
|