|
Ontem treino e pintura de leve. Sono médio . Muito coco.
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3400 kcal
|
Gord: 116,70g | Prot: 230,92g | Carbs: 356,11g.
Café da Manhã: Coco, Dynamic Lab Maltodextrina, Rakkau Pea Protein Baunilha, Integralmedica Glutamina, Universal Creatina, Quaker Farelo de Aveia, DIM Albumina. Almoço: Power One Pasta de Amendoim Integral, Espinafre, Batata Inglesa Cozida, DIM Albumina, Ovo Cozido, Peito de Frango, Brasfrut Polpa de Açaí, Maçãs Fuji. Jantar: Coco, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Acerola, DIM Albumina, Quero Feijão Carioca , Patinho, Abacate, GUIN Arroz Japonês. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikinho.muscle
|