Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
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82,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Gord: 49,48g | Prot: 111,94g | Carbs: 208,38g.
Café da Manhã: Хлеб из Мультизерна, Ribeira Pavo, Président Queso Brie, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Ribeira Pavo, Макароны. Jantar: Чечевичный Суп. Lanches/Outros: Рыбий Жир Лосося, Activia Piña 0%, Яблоко, Мандарины, Миндаль. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Cross Training - 5 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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