Jornal de laveis, 20 mar 18

Ни хрена не пойму, летом весила 56,5, иногда даже 56 вес был. Потом димой после нг и тайланд набрала до 58, иногда 58,5. При этом 2-3 раза в неделю хожу на тренировки. Обычно вес уходил когда я ограничивала себя в питании и все норм, а тут ушел до 57,5 и дальше никак. Решила я полторы недели назад пойти на антицеллюлитный массаж и заодно считать калории и бжу, есть «по правилам» и вес просто встал, и всегда +/- 100-200 гр. хотя я итак каллораж ментгий ем, чем тут рассчитано. Что за фигня? Раньше ела гамбургеры и пельмени и худела(

57,6 kg Perdidos até agora: 0,4 kg.    Ainda faltam: 2,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1474 kcal

Gord: 51,93g | Prot: 99,87g | Carbs: 155,26g.   Café da Manhã: Кофе с Молоком, ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный. Almoço: Мерси Конфеты, Печень Куриная в Сметане, Гречка Вареная. Jantar: Шарлотка с Яблоками, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Свиная Корейка (Вырезка). Lanches/Outros: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Эклер Ванильный, Магнит Банан, Parmalat Молоко 0,5%, SAN 100% Pure Titanium Whey. mais...

1766 kcal

Exercício: Subir Escadas - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...