Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Gord: 48,84g | Prot: 110,18g | Carbs: 159,01g.
Café da Manhã: Migros Beerenmischung, Migros Kokosraspeln, Leinsamen, Blaubeeren, Léger Magermilch, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Almoço: Migros Spanische Oliven, Migros Forellenfilets, Zwiebeln, Coop Peperoni, Tomaten, Zucchini, Karotten. Jantar: Skyr Mango Passion, Äpfel, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Whey Protein. Lanches/Outros: Cappuccino, Schokolade, Äpfel, Oliven, Migros Cherrytomaten, Hirz Hüttenkäse Schnittlauch, Kaffee mit Milch. mais...
|
|
2705 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Voleibol - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1893mel
|