Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
|
106,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1768 kcal
|
Gord: 65,06g | Prot: 80,13g | Carbs: 230,35g.
Café da Manhã: Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Goodini Ягодная Смесь с Овощами и Шпинатом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Брокколи (без Жира), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Jantar: Шампиньоны Гриль, Картофель Отварной, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Белая Дача Аликанте, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домашняя Курочка Бедро Бескостное без Кожи. Lanches/Outros: Мандарины, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Банан, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%. mais...
|
|
1121 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Apple Health - 17 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asiaveselova
|