|
體脂29
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1502 kcal
|
Gord: 26,17g | Prot: 37,85g | Carbs: 284,46g.
Café da Manhã: 桂格(Quaker) 桂格紫米山藥大燕麥片, 芝麻包. Almoço: 炒麵. Jantar: 炒萵筍, 蘿蔔湯. Lanches/Outros: 牛軋糖. mais...
|
|
1474 kcal
|
Exercício:
核心運動一套 - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de QQ188
|