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Wünsche allen eine gute Nacht
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75,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Gord: 55,10g | Prot: 63,07g | Carbs: 156,33g.
Café da Manhã: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Almoço: Orangen, Rindfleisch-Nudelsuppe. Jantar: Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Radieschen, Ja! Toast Schmelzkäse, Kühne Tafel Meerrettich, Salakis Feta Natur, Aldi Blattspinat, Dennree Grünkern. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. mais...
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3683 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Nordic Walking - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Fazer Compras - 31 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 59 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
19 mar 18 por membro: calpe2012
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Wie im Traum! Da jetzt sitzen und einfach nichts tun bis die Sonne verschwunden ist.... herrlich!
19 mar 18 por membro: gabili147
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Histórico de Peso de Terenez
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