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18. Hafta 120. Gün🏋🏻♀️
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66,7 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Gord: 47,62g | Prot: 68,95g | Carbs: 140,19g.
Café da Manhã: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Maydanoz, Yumurta, Kırmızı Domates, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Roka (Roket), Salatalık (Kabuklu). Almoço: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Karışık Yeşil Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Jantar: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütaş Light Yoğurt, Brokoli Corbasi. Lanches/Outros: Elma, Ananas, Danone Activia Sade, Ülker Piko, Hurma, Ceviz. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de budax1
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