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17. Hafta 117. Gün🏋🏻♀️
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66,6 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Gord: 49,93g | Prot: 74,81g | Carbs: 150,81g.
Café da Manhã: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Maydanoz, Yumurta, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Kabuklu). Almoço: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Brokoli Corbasi, Sütaş Light Yoğurt. Lanches/Outros: Ülker Piko, Ananas, Sütaş Light Süt, Hurma, Ceviz, Danone Activia Sade. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de budax1
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