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17. Hafta 115. Gün🏋🏻♀️
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66,4 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Gord: 39,99g | Prot: 80,32g | Carbs: 163,33g.
Café da Manhã: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Maydanoz, Yumurta, Kırmızı Domates, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Roka (Roket), Salatalık (Kabuklu). Almoço: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Simit, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Mercimek Çorbası, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Sütaş Light Yoğurt. Lanches/Outros: Starbucks Yağsız Süt Caffè Latte (Tall), Hurma, Ceviz, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Kivi Meyvesi, Danone Activia Sade. mais...
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1778 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de budax1
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