Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
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59,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 57,67g | Prot: 64,12g | Carbs: 134,19g.
Café da Manhã: Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Queijo Flamengo, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Pingo Doce Croissant Francês. Jantar: Arroz de Cenoura, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt. Lanches/Outros: Broa de Milho, Pão de Mistura Torrado, Leite Meio Gordo sem Lactose. mais...
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1543 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ruben Pais
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