|
Weekendje met veel wijn en pizza en zo. Geeft niets, is de 1e keer en komt deze week meteen weer goed. Maar de weegschaal is dus best onverbiddelijk. 2 dagen “los” is + 0.3.
|
67 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1239 kcal
|
Gord: 34,93g | Prot: 45,28g | Carbs: 194,90g.
Café da Manhã: Koffie, Passievrucht, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Kiwi, Pink Lady Appels, AH Blauwe Bessen. Almoço: AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. Jantar: AH Crème Fraiche Light, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spinazie, Knolselderij, Slankie Geraspte Kaas. Lanches/Outros: Amandelen, Crusti Croc Zoute Sticks, Mitsuba Sea Salt Crackers, Kiwi, Zonnatura Rijstwafels Appel Kaneel, Wortelen, Komkommer (met Schil). mais...
|
|
2247 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Is er zo weer af. En wat je zegt soms mag je ff los hé. Al een super goed resultaat neergezet! Schouders er weer onder en gaan 👍💪
19 mar 18 por membro: Mootjuh0107
|
WoW en dan maar drie onsjes, dat valt dan toch reuze mee. Als ik zo’n weekend heb is dat plus twee kilo ;-).
Ik hoop dat je er lekker van genoten hebt :-) die drie ons ben je zo weer kwijt.
Fijne week!
|
Mij levert zoiets idd ook gelijk 2 kilo op. Dus 3 ons is er in no time weer af.
19 mar 18 por membro: Tijmpje
|
Oef, 2 kilo in een weekend. Dat is niet handig. Gelukkig had ik maar 3 ons. En ja ik ben heel trots op het resultaat tot nu toe 💪🏻👍🏻
19 mar 18 por membro: Htide71
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Htide71
|