Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
|
93 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Gord: 69,60g | Prot: 119,66g | Carbs: 145,02g.
Café da Manhã: Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Холодец из Говядины и Свинины. Jantar: Джюгас Пармезан 40%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Мясновъ Филе Грудки Куриное. Lanches/Outros: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, Now Foods Sunflower Lecithin, ВкусВилл Ядра Миндаля Жареные, Яблоко Зеленое, Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jip1977
|