Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
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82,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2311 kcal
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Gord: 68,21g | Prot: 191,45g | Carbs: 231,03g.
Café da Manhã: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Melanzana, Riso, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, Centrale del Latte di Brescia Cicorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori. Lanches/Outros: Cappuccino, Caffè Espresso, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente, Arance. mais...
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3989 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 36 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 4 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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