Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1991 kcal
|
Gord: 33,17g | Prot: 105,48g | Carbs: 319,15g.
Café da Manhã: Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде, Гречка Отварная. Almoço: Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Свекла Вареная. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свекла Вареная, Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Кефир 1%. mais...
|
|
3120 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 2 horas, Esteira - 40 minutos, Descansar - 21 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexey Volchenkov
|