Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
|
103,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Gord: 62,95g | Prot: 129,57g | Carbs: 130,21g.
Café da Manhã: Ого Отруби Пшеничные, Nordic Хлопья 5 Злаков, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе с Молоком. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Jantar: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Икра Красная. Lanches/Outros: Грейпфрут, Тёма Биотворог Классический, Чай, Творожная Запеканка с Изюмом, Омлет или Яичница с Сыром. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dashko-d
|