Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
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78,7 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Gord: 69,36g | Prot: 72,61g | Carbs: 120,59g.
Café da Manhã: Творожный Пирог, Nestle Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком. Almoço: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Хлеб Черный, Напиток из Шиповника, Капуста Тушеная. Jantar: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Чеснок, Хлеб Черный, Сало, Фасолевый Суп. Lanches/Outros: Greenfield Чай Черный, Лента Пирог с Мясом. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ванюкова Людмила
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