Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
|
68 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
708 kcal
|
Gord: 29,19g | Prot: 39,51g | Carbs: 79,45g.
Café da Manhã: Quaker Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam. Almoço: Jambu Biji. Jantar: Mentega, Bawang Merah, Bawang Putih Cincang, Kunyit, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Jamur, Jamur Tiram, Tahu Kukus. Lanches/Outros: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Edamame. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Reni Wiro Hardjo
|