Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2018
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2301 kcal
|
Gord: 109,31g | Prot: 110,14g | Carbs: 211,97g.
Café da Manhã: Pingo Doce Croissant Francês, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose. Almoço: Natas, Morangos com Açúcar, Broa de Milho, Carne do Peito de Frango, Arroz de Cenoura. Jantar: SoNatural Sumo Frutos Vermelhos, Pingo Doce Bifes de Frango, Lay's Originais. Lanches/Outros: Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Pão de Mistura, Croissant, Leite Meio Gordo sem Lactose. mais...
|
|
1675 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ruben Pais
|