Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2018
|
48 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1110 kcal
|
Gord: 45,69g | Prot: 77,64g | Carbs: 97,64g.
Café da Manhã: Клубника, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Фундук Фундук, Малина, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Almoço: Северная Ягода Морс из Земляники и Брусники, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Jantar: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Клубника, Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lanches/Outros: Орехи Кешью, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные. mais...
|
|
1441 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Sexo - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalie.Burlova
|