Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2018
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63,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Gord: 58,37g | Prot: 94,27g | Carbs: 164,43g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%, Лаваш Армянский, Denmax Сыр Мягкий, Цикорий с Молоком. Almoço: Кабачки Жареные, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Лаваш Армянский. Jantar: Чай с Молоком, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Ого Отруби Пшеничные, Здорово Бифилайф, Чай с Молоком, Яблоко, Творожек 5% с изюмом. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas, Musculação - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bandugan
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