Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2018
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107,4 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg.
Ainda faltam: 27,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Gord: 53,78g | Prot: 106,25g | Carbs: 209,26g.
Café da Manhã: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Eau de Robinet, St Hubert Oméga 3, Banette Pain Viking. Almoço: Auchan Fromage Blanc Saveur Vanille 0%, Thon, Saint Eloi Gratin d'épinards , Thé Vert, Karéléa Soupe au Konjac. Jantar: Léa Nature Spaghetti Quinoa Persil Aïl, Carrefour Crevettes Cuites P'tites Roses, Notre Jardin Julienne de Légumes, Auchan Fromage Blanc Saveur Vanille 0%, Bouillon de Légumes. Lanches/Outros: Palmier, Bio Village Muesli Floconneux, Thé Vert, Noix Mélangées, Carrefour Fromage Blanc 0%, U Miel de Fleurs. mais...
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3090 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de poupoukb
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