Jornal de Reni Wiro Hardjo, 18 mar 18

Perfil de Reni Wiro Hardjo | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

kalo awal-awal diet, turunnya cepet banget, 2 Minggu sampe 5kg. masuk ke minggu ketiga agak melambat. hahaha, ganti pola ke zigzag agak bantu, yang susah lagi itu rutin olganya.. kalo dah tau BB dah agak turun, biasanya ngentengin 😄

68,3 kg Perdidos até agora: 5,4 kg. Ainda faltam: 8,3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 18 março 2018:

679 kcal

Gord: 24,31g | Prot: 16,84g | Carbs: 100,69g. Café da Manhã: Hilo Hilo Belgian Chocolate Milk, Pepaya, Stroberi, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Almoço: Wortel, Chicken Nugget, Perkedel Jagung, Cap Cay Kuah. mais...

Perdendo 2,8 kg por Semana

11 Apoiadores Apoio

Comentários

haha iya bener , lagi males Olga ni wkwkw

18 mar 18 por membro: ameymey

Ini bener bgt, suer 😂😂😂

18 mar 18 por membro: liasani99

wahh itu dr bb 70an brp lama mb. aku udh makan di 1000 calori atw malah kdg kurang dr 1000kalori seminggu cm 300-500gr turunnya

18 mar 18 por membro: Naaila

aku start diet dari 28 Feb.. buat perkembangannya bisa lihat di profil aku.. hehe.. pkoknya aku itu 2 minggu turun 5kg.. makannya drastis bgt.. dari serba gorengan dan lemak ganti jadi rebus+seminggu awal ganti makan buah aja.. sama olahraga ringan.. jalan kaki tiap sore 3x muterin lapangan sama plank2 di youtube.. hehe

18 mar 18 por membro: Reni Wiro Hardjo

Histórico de Peso de Reni Wiro Hardjo

Visualizar Histórico Completo