Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2018
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65,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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709 kcal
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Gord: 26,35g | Prot: 42,54g | Carbs: 74,91g.
Café da Manhã: Hati Ayam, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Almoço: Labu Siam, Cumi-cumi. Jantar: Ampela, Telur, Bakso Daging Sapi, Mentimun (dengan Kulit), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Lanches/Outros: Wall's Cornetto Oreo. mais...
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1691 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de debyyudas
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