|
106.5
|
106,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1182 kcal
|
Gord: 66,13g | Prot: 72,45g | Carbs: 74,10g.
Café da Manhã: Здравник Цикорий Растворимый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон. Almoço: Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Jantar: Картофельное Пюре, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Молочные Горки Творог 5%. Lanches/Outros: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо без Жира, Приневское Молоко 1.5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Гречневые, Липтон Зеленый Чай. mais...
|
|
2848 kcal
|
Exercício:
Cardio - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lusi197888
|