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1 ,4 kilo en 1 semaine c'est ps mal, allé que la descente continue comme ça 😊
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98,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 39,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Gord: 63,19g | Prot: 82,58g | Carbs: 227,43g.
Café da Manhã: Miel, Citron. Almoço: Carrefour Tomates Cerises Italie, Biona Pain Allemand, la Lorraine Sandwich au Beurre, Milsani Cottage Cheese, Knorr Épices Vinaigrette Salade Mix Paprika, Carottes, Concombre (avec Peau). Jantar: Côte d'or Mignonnette Double Lait Fourrée , Les Croisés Gruyère, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Pâtes (Cuites). Lanches/Outros: Banane, Milsani Fromage Frais Fouetté Maigre Nature, Poires. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Step - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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