Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2018
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1405 kcal
|
Gord: 47,42g | Prot: 101,88g | Carbs: 147,25g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Банан, Знатны Пачастунак Хлеб Водар, Омлет с Брокколи. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 10%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Легко Куриные Маффины, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Jantar: Простоквашино Сметана 10%, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Тушеные Овощи. Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Сухой Жареный Несоленый Арахис. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ilo_ol
|