|
Вообще не понимаю, почему в этот раз не выходит слить вес. Всегда работало урезание калоража на 10-15%. Видимо надо срезать ещё.
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1367 kcal
|
Gord: 57,02g | Prot: 75,30g | Carbs: 138,84g.
Café da Manhã: Грецкие Орехи, Миндаль, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Ашан Стейк из Говядины, Мясновъ Смесь для Минестроне Зеленое Ассорти, Рис Отварной, Мясновъ Творожный Чизкейк с Клубникой и Малиной. Jantar: Мясновъ Смесь для Минестроне Зеленое Ассорти , Рис Отварной. Lanches/Outros: Сушеный Ананас, Миндаль, Мясновъ Йогуртное Мороженое. mais...
|
|
1323 kcal
|
Exercício:
Базовый обмен - 20 horas e 59 minutos, Apple Health - 3 horas e 1 minuto. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|