Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2018
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82,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2491 kcal
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Gord: 88,50g | Prot: 218,53g | Carbs: 207,14g.
Café da Manhã: Cappuccino, Caffè Espresso, Milbona Skyr Mirtillo, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, PanBauletto Integrale, Latte di Soia, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. Almoço: Carote, Roast Beef, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, Rio Mare Tonno al Naturale, Eridanous Feta, Sondey Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. Lanches/Outros: Nescafe Caffè Nocciola, Banana, Caffè Espresso. mais...
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2908 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 47 minutos, Banho - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 33 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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