Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2018
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Gord: 38,33g | Prot: 100,84g | Carbs: 131,30g.
Café da Manhã: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ашан Клубника Свежая, Лактика Йогурт Греческий 4%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Almoço: Куриный Бульон или Консоме, Приготовленные Грибы, Перловка Отварная, Корень Сельдерея, Помидор Гриль, Шампиньоны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль. Jantar: Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Вино Пино Гри (Grigio), Руккола, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Оливковое Масло, Окей Перец Печеный, Помидоры. Lanches/Outros: Стрепсилс Леденцы, Пятерочка Яблоко Красное, ВкусВилл Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. mais...
|
|
1505 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|