Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1312 kcal
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Gord: 37,10g | Prot: 50,63g | Carbs: 191,17g.
Café da Manhã: Pão de Deus, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose. Almoço: Sopa de Legumes. Jantar: Arroz Branco, Perna de Frango, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Continente Bolacha Maria. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Ruben Pais
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