Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1044 kcal
|
Gord: 16,94g | Prot: 56,03g | Carbs: 186,95g.
Café da Manhã: Пятерочка Банан, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Almoço: Суши, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Инди Филе Грудки Индейки. Jantar: Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерновой (Клюква), Суши, Ашан Айва. mais...
|
|
1856 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 116,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tan2003
|