|
их, выпала я от сюда вчера, были весь день в аквапарке, кушала 2 раза трасс первый раз салат уезжает с креветками и пироженное с вишней, второй раз куриный шашлык и цветную капусту в кляре, набегалась, накаталась, напарилась, сегодня все болит😀 на весах - 200 гр))
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1121 kcal
|
Gord: 38,16g | Prot: 92,91g | Carbs: 99,09g.
Café da Manhã: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Геркулес Каша Овсяная. Almoço: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Agama Филе Тунца, Белковый Омлет. Jantar: Кальмары Фаршированные. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Зеленый Чай, Избенка Пюре из Персика, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|