Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
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83,7 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2094 kcal
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Gord: 89,38g | Prot: 77,71g | Carbs: 149,50g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Almoço: Beyaz Ekmek, Kırmızı Lahana, Tavuk Sote, Yayla Çorbası. Jantar: Tere, Pişmiş Yeşil Lahana, M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte. Lanches/Outros: Pınar Kasap Köfte, Turşu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Rakı, Portakal, Badem. mais...
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3120 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 32 minutos, Correr - 10/kph - 48 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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