Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
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93,6 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Gord: 92,00g | Prot: 83,67g | Carbs: 125,57g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Banane, Milfina Butter, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Kaffee. Almoço: Schinken (Extra mager), Putenaufschnitt, Weizenbrötchen, Butter. Jantar: Gut & Günstig Käsekuchen Quark, Spitzkohleintopf. Lanches/Outros: Warsteiner Alkoholfrei. mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.asbach
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