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jadi setelah searching bahwa tidur siang GK jadi masalah
yg bikin Endut
kalau kalori masuk lebih banyak dari keluar (surplus)
oke deh
Met bobo
jam 3 sore mau kuliah
malah dosennya galak 😂
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45 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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893 kcal
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Gord: 25,03g | Prot: 62,99g | Carbs: 120,13g.
Café da Manhã: Tahu Kukus, Zee Vanilla Twist Milk, Serat. Almoço: Ikan Tongkol, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu Kukus, Nasi Merah. Jantar: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Buncis, Nasi Merah, Tahu Kukus. Lanches/Outros: Serat. mais...
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peso estável
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 Comentários
emang ada ya tidur siang bikin gemuk, ada ada aja. Kecuali kalo tidurnya sambil ngunyah gorengan :v wkwk
16 mar 18 por membro: a.ramaa
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Wkwkwkwkwkwkwkwkw iyaa
Justru tidur ngebakar kalori lho
Lumayan sejam 56 kalori
16 mar 18 por membro: tesabyby
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Histórico de Peso de tesabyby
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