Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2012
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83,5 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1942 kcal
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Gord: 72,57g | Prot: 205,46g | Carbs: 38,00g.
Café da Manhã: premier high protein shake. Almoço: applebees bleu cheese sauce, romaine lettuce, athenos reduced fat feta, beef steak, cod, hot wings applebees. Jantar: beef tri tip. Lanches/Outros: michelob ultra, taco meat, sour cream, salsa, lettuce, body fortress whey isolate, coffee. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de CJT1217
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