Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
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69 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Gord: 23,44g | Prot: 109,37g | Carbs: 75,66g.
Café da Manhã: Сырники с Овсяной Мукой, Чай с Лимоном, Яичный Белок. Almoço: Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Jantar: Матрикс Протеиновый Коктейль. Lanches/Outros: Сырники ПП, Яблоко Зеленое, Мандарины. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mila32071
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