Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
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97 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2144 kcal
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Gord: 94,41g | Prot: 138,49g | Carbs: 195,48g.
Café da Manhã: Macabuense Queijo Minas Frescal Macabuense, Café, Açúcar Mascavo, Suco de Laranja Natural, Ovo Mexido. Almoço: Melancia, Bolo de Carne Moída, Peixe no Forno ou Grelhado, Azeitonas Pretas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista. Jantar: Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Superbom Mel, Jasmine Gergelim Branco Natural, Itambé Iogurte Fit Zero, Sementes de Linhaça, Banana Prata, Abacaxi, Nestlé Aveia em Flocos. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erico Souza
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