Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1723 kcal
|
Gord: 75,89g | Prot: 92,62g | Carbs: 94,54g.
Café da Manhã: Яичница, El Nuar Сыр Мягкий Томат и Базилик, Хлеб Бородинский. Almoço: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Соевый Соус, Оливковое Масло, Беларусь Сыр Король Эдвард, Грецкие Орехи, Чернослив, Куриное Филе. Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), El Nuar Сыр Мягкий Томат и Базилик, Вино Красное Сухое, Лента Смесь Ореховая. Lanches/Outros: Сваренное Вкрутую Яйцо, Картофель Отварной, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Кондитерская Прохорова Торт Птичье Молоко. mais...
|
|
1512 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 25 minutos, Yoga - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|