Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2727 kcal
|
Gord: 68,73g | Prot: 128,45g | Carbs: 263,73g.
Café da Manhã: Yosoy Молоко Овсяное, Баклажаны с Фаршем и Сыром, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ячневая Каша на Молоке. Almoço: Жареный Рис с Морепродуктами, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творог (Обезжиренный), Данон Творог Мягкий 5%. Jantar: Водка, Ром с Колой, Московский Мул, Лаваш, Шашлык Куриный. Lanches/Outros: Биозлак Арахисовая Паста Тропическая, Красный Октябрь Какао Порошок, Parmalat Молоко 0,5%, Бабушкино Лукошко Пюре Яблоко и Банан, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Яблоко, Банан. mais...
|
|
2639 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de greenbum
|